תנועה ומשחק עם תינוקות: רעיונות עדינים ובטוחים
מחפשים רעיונות לבייבי יוגה? אפשר להתחיל ממשחק על הרצפה ומזמן בטן בהשגחה, בלי למתוח בכוח.
תינוקות לומדים להכיר את הגוף דרך תנועה ומשחק. לא חייבים לבצע תנוחות יוגה כדי לבלות יחד. אפשר לפנות מקום בטוח על הרצפה, להניח צעצוע מתאים במרחק הגעה ולתת לתינוק לנסות להזיז ידיים ורגליים בקצב שלו.
זמן בטן הוא זמן משחק כשהתינוק ער ומבוגר משגיח עליו מקרוב. אפשר להתחיל לפרקי זמן קצרים ולעצור להפסקה כשהתינוק זקוק לה. אפשר גם להניח אותו על החזה שלכם כשאתם ערים לגמרי.
כשהתינוק שוכב על הגב בזמן ערות, אפשר לדבר אליו, לשיר ולהציע לו צעצוע לאחיזה. כאשר הוא מתחיל לזחול, דאגו לסביבה בטוחה והשגחה מתאימה.
אין צורך למשוך גפיים, לכפות מתיחה או להרים את הראש והחזה בכוח. אם נראה שהתינוק אינו נינוח, הפסיקו ונסו שוב בזמן אחר. אם יש קושי בתנועה או שאלה על התאמת פעילות למצב רפואי, פנו לצוות המטפל.
זמן בטן מיועד לערות ובהשגחה בלבד. לשינה משכיבים את התינוק על הגב במיטה בטוחה.
https://www.nhs.uk/baby/babys-development/play-and-learning/keep-baby-or-toddler-active/
https://www.nhs.uk/live-well/exercise/physical-activity-guidelines-children-under-five-years/
עודכן: